- Ayuda a la tonificación y definición muscular
- ayuda a recuperar tus músculos.
- estimula el metabolismo, por lo que favorece la quema de grasa.
- Ayuda a controlar el apetito, lo que causa menos ansiedad y ganas de comer en todo momento
- Ayuda a aumentar la fuerza y masa muscular
- Puede ayudar a la recuperación y prevención de lesiones
- Más energía en los músculos lo que puede mejorar tu rendimiento
Proteína:
1 servicio luego de tu entrenamiento para ayudar a la construcción de músculo.
1 servicio entre comidas te servirá como un snack, acompañado de una fruta.
1 servicio antes de entrenar si ha pasado un periodo de ayuno y quieres consumir algo ligero.
Creatina
La creatina la puedes tomar antes de entrenar (entrenamientos "explosivos" como el levantamiento de pesas o gimnasio) y luego de entrenar (cuando sean entrenamientos de larga duración como el ciclismo o el running)
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