- Aumenta la fuerza y resistencia
- Ayuda a aumentar la masa muscular
- Recupera tejido muscular
- Aumenta la energía
- Control de apetito
- Disminuye % de grasa
Creatina
La creatina la puedes tomar antes de entrenar (entrenamientos "explosivos" como el levantamiento de pesas o gimnasio) y luego de entrenar (cuando sean entrenamientos de larga duración como el ciclismo o el running)
Slm:
Tomar una capsula al día en ayunas o después del desayuno.
